センティア　テニス＆ヨガ＆温泉

ヨガスタイル2025年7月10日放送分

今回は、インストラクターのTomomi先生にこの時期に起こりやすい不調とどう向き合うかについてお話しいただきます。プチヨガは、優しいハトのポーズです。

2025.07.11|00:10:31

テニスストーリー　2025年7月4日放送分

2025.07.04|00:08:09

ゆくりえ温泉タイム 2025年6月26日放送分

今回は、温泉ソムリエのakaneさんに、夏に向けて汗をかく練習をすること、ぬるめの温度のお湯につかって汗腺の機能を活発化させることについてお話しいただきます。

2025.06.27|00:07:59

テニスストーリー　2025年6月20日放送分

2025.06.20|00:08:01

ヨガスタイル2025年6月12日放送分

今回は、インストラクターのTomomi先生に、梅雨時期にオススメのヨガについてお話を聞きました。プチヨガは、むくみ予防のポーズ→ランジです。

2025.06.18|00:10:13

テニスストーリー　2025年6月6日放送分

2025.06.06|00:06:48

テニスストーリー　2025年5月30日放送分

2025.05.30|00:11:49

ゆくりえ温泉タイム 2025年5月22日放送分

今回は、温泉ソムリエのakaneさんに、旅先での温泉の楽しみ方、スポーツのための入浴法についてお話しいただきます。

2025.05.23|00:09:08

テニスストーリー　2025年5月16日放送分

2025.05.16|00:07:41

ヨガスタイル2025年5月8日放送分

今回は、インストラクターのTomomi先生に、春の新規入会キャンペーンについて、改めてヨガの良さについてお話しいただきます。プチヨガは、ストレスを緩和するポーズです。

2025.05.09|00:10:32

テニスストーリー　2025年5月2日放送分

2025.05.02|00:06:53

ゆくりえ温泉タイム 2025年4月24日放送分

今回は、温泉ソムリエのakaneさんに、睡眠と入浴の関係性について、そして、「快眠入浴法の2パターン」をご紹介いただきました。

2025.04.25|00:08:19

テニスストーリー　2025年4月18日放送分

2025.04.18|00:07:58

ヨガスタイル2025年4月10日放送分

今回は、インストラクターのTomomi先生に、春の新規入会キャンペーンについてお話しいただきました。プチヨガは、緊張を和らげる方法です。

2025.04.11|00:09:07

テニスストーリー　2025年4月4日放送分

2025.04.04|00:07:09

ゆくりえ温泉タイム 2025年3月27日放送分

今回は、温泉ソムリエのakaneさんに、マッサージ入浴法についてお話を伺いました。また、ゆくりえへのリスナーの皆さんからの感想もご紹介しました。

2025.03.28|00:10:32

テニスストーリー　2025年3月21日放送分

2025.03.21|00:07:45

ヨガスタイル2025年3月13日放送分

今回は、インストラクターのTomomi先生に、3回3,000円のお試しキャンペーンについてご紹介いただきました。

2025.03.14|00:09:03

テニスストーリー　2025年3月7日放送分

2025.03.07|00:12:06

ゆくりえ温泉タイム 2025年2月27日放送分

今回は、温泉ソムリエのakaneさんに、「足湯」についてまた、「足湯の入浴法」についてお話しいただきます。

2025.02.28|00:07:56

テニスストーリー　2025年2月21日放送分

2025.02.21|00:10:41

ヨガスタイル2025年2月13日放送分

今回は、インストラクターのTomomi先生に、「おためし入会」のキャンペーンについてお話しいただきます。プチヨガは、肩こり解消ヨガです。

2025.02.14|00:10:30

テニスストーリー　2025年2月7日放送分

2025.02.07|00:09:53

テニスストーリー　2025年1月31日放送分

2025.01.31|00:09:06

ゆくりえ温泉タイム2025年1月23日放送分

今回は、温泉ソムリエで店長の直道さんに、富山県内の温泉についてお話しいただきます。

2025.01.24|00:09:13

テニスストーリー　2025年1月17日放送分

2025.01.17|00:10:33

ヨガスタイル2025年1月9日放送分

今回は、Tomomi先生に、お正月疲れの解消のポイントについてお話しいただきます。プチヨガは、お正月疲れを解消する「胃腸を整えるヨガのポーズ」捻ったイスのポーズです。

2025.01.10|00:09:19

ゆくりえ温泉タイム2024年12月26日放送分

今回は、温泉ソムリエのakaneさんに、「冬の温泉旅行に!オススメ温泉地2選」と、「温泉旅行の楽しみ方」についてお話しいただきます。

2024.12.27|00:08:55

テニスストーリー　2024年12月20日放送分

2024.12.20|00:09:42

ヨガスタイル2024年12月12日放送分

今回は、Tomomi先生に、12月28日のイベントレッスンについてお話しいただきました。プチヨガは、魚のポーズ。猫背、巻き肩の肩にオススメです。

2024.12.13|00:09:17

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